身心容納之窗

身心容納之窗,供意思


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

2002年属什么命 2002年属什么生肖和什么最配

【2002年属什么命】 2002年是壬午年,壬的五行属水,午为马,所以2002年出生是水马之命,六十甲子60年一循环,所以1942年也是水马命。 2002年为农历壬午年,纳音为"杨柳木",我们俗称"水马"命。 2002年出生于农历壬午年,天干为壬,地支为午,壬属水,午为马,五行纳音杨柳木,故为水马之命。 水马为人性格和顺,能够设身处地为他人设想。 水马有舍己为人的精神,虽然较为性急、情绪化,但身边朋友仍会对其关怀备至。 水马并非特别性感,但是他能够很容易地吸引异性的目光。 他不是那种必须十分做作、多方折腾,才能让对方觉得快乐自信的人,与他发展情感关系需要多一分耐心,如果与他结婚,你将很快乐。

胸前痣含义 (一颗痣:神仙无疑、两颗痣:半神半佛)

这篇文章介绍了胸前痣的不同含义和性格特征,以及胸前痣的命运和影响。根据胸前痣的位置和数量,可以判断出一个人的前世,性格,行为和命运,以及与不同的人类和妖怪的关系。

2024 7個居家風水禁忌化解方式,打造好風水格局

在風水學中會將室內空間劃分成九宮格,其中中宮位於房屋的中心,若中宮為家中的客廳,有利於匯聚運氣帶來好運,但如果房屋的中宮為廁所,代表房屋中心累積了許多穢氣,則會形成所謂的中宮煞,風水上中宮煞會影響居住者的健康與事業;從科學角度上同樣可以應證此風水禁忌,由於廁所容易累積濕氣,並存在許多細菌與黴菌,當廁所位於房屋中央時容易讓細菌與黴菌隨著空氣飄散至家中的每個角落,影響家人健康。 雖然中宮煞可以透過變更格局來改善,但由於廁所位置變更不易,建議可以於衛浴中擺放植物吸收濕氣與異味,並於衛浴內安裝 抽風機 或 暖風機 ,同時保持廁所門敞開來保持浴廁乾燥、通風,降低濕氣與黴菌對於健康的影響。 如何化解『鬥口煞』?

數字的五行屬性是什麼?命名學、吉數解讀

數字的屬性除了五行之分,還有陰陽之分,以下是金木水火土五行數字的五行數字表: 木:1為陽木,2為陰木。 火:3為陽火,4為陰火。 土:,5為陽土,6為陰土。 金:7為陽金,8為陰金。 水:9為陽水,10為陰水。 數字五行配對 在選擇手機號碼、車牌號碼、樓層號、門牌號、銀行卡號,甚至外出約會的座位號、學號等時,這些都是基於數字的辨識標誌。 在挑選數字時,應該理解如何選擇適合自己的吉祥數字,同時避免忌諱的數字組合。 八字屬木、金的吉數: 五行弱喜木喜金,你的吉祥數字便是1、2、7、8,而所忌數字便是五行屬火的3與4。 八字屬木的吉數: 首選吉祥數字為1、2。 要避免的忌數字為7、8,它們五行屬金,正好克制所喜之木,不利運勢。 八字屬木、水的吉數:

【五行水與火怎麼化解】五行屬水與火相剋如何解救

五行有剋,有相生,相生相剋生生不息。你分開理解好了,金克木可能再生木,沒有矛盾存在什麼置疑這什麼,金克木,木克土,土克水,水克火,火克金這是一個迴圈。相生是另一個迴圈,生克自成體系,影響,生克之間沒有直接關聯,是間接。你明白我這麼説:金克木因為金能砍伐木頭。有人説 ...

君鑑機構

君鑑機構/#5年全棟保固 /#10年防水保固 /#20年結構保固 - 【修繕流程】 https://www.youtube.com/watch?v=SpWm1k-cgLM 【各建案合約書 ...

「超巨型飛蛾」飛入民居 身驅大過人頭 真身揭曉虛驚一場

有日本網民上載了相片,指在家中發現一隻巨大的「黑蟬」,又有可能是「飛蛾」,只見相中一隻巨大生物,體積比人頭還大,帖文一出震驚全網,短短一星期吸引約970萬人次的瀏覽量,該位網民其後揭開這「怪物」的真身。 Twitter圖片 該帖文在Twitter中熱傳,這位日本網民表示,自己在家去完廁所後,走到大廳,驚訝地發現窗簾上掛著一隻超巨大的「蟬」。 他在帖文中附上的比較相片,有「飛蛾」的相片,似同時認為該隻「蟬」,亦類似「飛蛾」。 該網民表示,他被嚇了一跳,差點跌倒在地,不過仔細一看,原來只是一場誤會。 Twitter圖片 當網民知道真相後,紛紛由驚轉喜,「有一瞬間我也以為那是一隻巨大的飛蛾,但同樣是鳥吧?

江西省

江西省 - 维基百科,自由的百科全书 客家語/Hak-kâ-ngî Oʻzbekcha / ўзбекча Bân-lâm-gú 江南东道 " 宋朝设立 天禧四年(1020年)分 江南路 为" 江南西路 " 元朝设立 元十四年(1277年)置" 江西等处行中书省 "简称行省或省,江西称省始于此时 明朝设立 至元十四年(1277年)置" 江西等处承宣布政使司 " 清朝沿用 語源 唐时设 江南西道 而得省名 省会 南昌市 南昌市 地级行政区 11个、 县级行政区 100个、 乡级行政区 1549个 • 省委书记 尹弘 • 人大常委会 主任 尹弘 • 省长 叶建春 • 政协 主席 唐一军 • 总计 第18名 (土地面积) 占全国1.74% 人口 • 总计 • 排名 第13名 • 密度 第18名

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